Des techniques à pratiquer au quotidien pour être au top de sa forme. Des exercices expliqués step by tep, tout en images. Des conseils et des astuces. Des auteurs experts et reconnus dans leur pratique. Créé en collaboration avec le Yoga Biomedical Trust, cet ouvrage présente des techniques et des programmes efficaces permettant de retrouver son énergie mentale et physique.